ایرانگرد

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

رژیم لاغری سریع و آسان

خيلي ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند و به همین علت گمان ميکنند نمی توانند لاغر شوند، ولی خوش بختانه اینگونه نیست. بدون تحمل گرسنگی هم میتوان لاغر شد. گشنگی نه بی کس حس بدی به شخص ميدهد ، بلکه براي تندرستی زیان آور هست و تقلیل وزن را هم سخت ميکند .

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

راه های زيادي تحت عنوان رژیم لاغری، براي تقلیل چربی های اضافی بدن وجود دارد . بیش تر این راهها یا مؤثر نیستند یا در مدت زمان کوتاهی وزن کم شده مجدد باز می گردد یا این که گرسنگی امان کسی رژیم لاغری گرفته، بریده هست.

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

آموزش بازی مافیا

آموزش بازی مافیا

مافیا که به عنوان گرگینه هم شناخته می‌شود، یک بازی گروهی و استدلالی است که جنگ میان یک اقلیت آگاه و یک اکثریت ناآگاه را شبیه‌سازی می‌کند.

بازی مافیا اولین بار در سال 1986 به وسیله دیمیتری دیویداُف ابداع گردید. بازی مافیا یکی از 50 بازی جذاب در دنیا است. این بازی گروهی، امروزه در همه دنیا طرفداران زیادی دارد. تقابل تیم مافیا در برابر تیم شهروندان آنقدر جدی و هیجانی است که بازیکنان تا پیش از پیروزی یکی از این دو گروه آرام نمی‌شوند.

نظرات گوناگونی درمورد حداقل تعداد افراد مورد نیاز برای انجام بازی مافیا وجود دارد. بعضی می‌گویند حداقل 10 نفر برای انجام بازی احتیاج است، ولی بعضی دیگر اعتقاد دارند که بازی مافیا را با گروه‌های کوچک 5 نفره هم می‌توان انجام داد.

آموزش بازی مافیا

نمازها و صلوات خاصه امام محمد باقر (ع)

صلوات خاصه امام محمد باقر (ع)

نماز و صلوات خاصه امام محمدباقر (ع) برای توسل به امام محمد باقر روش های زیادی وجود دارد. بعضی از روش ها دعا کردن و ذکر و صلوات خاصه آن ها و بعضی دیگر خواندن نمازهایی بر آن امام می باشد.

امام محمد باقر (ع) در نخستین روز ماه رجب سال ۵۷ هجری در مدینه متولد شد و پس از ۵۷ سال عمر شریف و پربرکت، در هفتم ذی‌الحجه سال ۱۱۴ هجری مسموم شد و به شهادت رسید.

هریک از امامان شیعه، خصوصیت خاصی در زمینه برآورده شدن حاجات دارند؛ امام باقر (ع) در "فریادرسی بر امر آخرت" معروف است.

نمازها و صلوات خاصه امام محمد باقر (ع)

اولیانوف: مذاکرات در مرحله نهایی است | فنلاند: بی‌صبرانه منتظر احیای برجام هستیم نماینده روسیه در مذاکرات وین خاطر نشان کرد، در این مرحله از رایزنی ها به عزم و تلاش از سوی تمامی طرف های مذاکره کننده نیاز است.

به گزارش ایسنا، میخائیل اولیانوف نماینده دائم روسیه نزد سازمان های بین المللی در وین در یک پیام توئیتری نوشت: پس از یک توقف کوتاه، مذاکرات وین فردا (سه‌شنبه، ١٩ بهمن ماه) ازسرگرفته می‌شود.

اولیانوف افزود: به نظر می رسد مذاکرات در مرحله نهایی است که نیازمند عزم و تلاش‌های پر انرژی از سوی تمام طرف‌ها برای رسیدن به نقطه مقصد است که شامل احیای کامل برجام و ازجمله رفع تحریم‌ها است.

وزیر خارجه فنلاند: بی‌صبرانه منتظر احیای برجام هستیم

وزیر خارجه فنلاند گفت: بی صبرانه منتظر هستیم در خصوص مذاکرات وین توافقاتی حاصل شود و برجام احیا شود.

اولیانوف: مذاکرات در مرحله نهایی است | فنلاند: بی‌صبرانه منتظر احیای برجام هستیم

جزئیات از سرگیری مذاکرات در وین | مورا: برای اجرای کامل برجام به روحیه مصالحه نیاز داریم اتحادیه اروپا در بیانیه‌ای جزئیات از سرگیری جلسات دور هشتم مذاکرات وین را اعلام کرد.

به گزارش ایسنا، وبگاه سرویس سیاست خارجی اتحادیه اروپا با انتشار بیانیه‌ای درباره از سرگیری جلسات دور هشتم مذاکرات وین نوشت: پس از وقفه‌ای کوتاه، دور هشتم مذاکرات در چارچوب برنامه جامع اقدام مشترک(برجام) فردا سه شنبه، هشتم فوریه از سر گرفته می‌شود.

در ادامه این بیانیه آمده است: مشارکت‌کنندگان مذاکرات پس از مشورت با دولت‌هایشان در پایتخت‌ها به مذاکرات درباره چشم‌انداز بازگشت احتمالی آمریکا به برجام و چگونگی اطمینان یافتن از اجرایی شدن کامل و موثر توافق توسط تمامی طرفین، ادامه خواهند داد.

انریکه مورا معاون مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا نیز با انتشار پیامی در حساب کاربری خود در توئیتر اعلام کرد، دور هشتم مذاکرات ایران و ١ ٤ برای بازگشت آمریکا به برجام و رفع تحریم های ایران که باحضور غیرمستقیم مذاکره کنندگان آمریکایی در وین، پایتخت اتریش انجام می شود، روز سه شنبه هشتم فوریه (فردا) از سرگرفته خواهد شد.

جزئیات از سرگیری مذاکرات در وین | مورا: برای اجرای کامل برجام به روحیه مصالحه نیاز داریم

نحوه پرورش و نگهداری از پلاتی ؛ ماهی کم توقع و پرجنب و خروش

ماهی پلاتی چیست؟

ماهی پلاتی یکی از انواع ماهی ها می باشد. این نوع ماهی ها بسیار کم توقع هستند و عموما برای نگهداری به شرایط خاصی نیاز ندارند و هر کسی با رعایت یک سری موارد ابتدایی و ضروری اولیه می تواند انواع ماهی پلاتی را پرورش و تکثیر نماید. ماهی پلاتی چیست؟

نام علمی این ماهی xiphophorus ,asulatus است. زیستگاه اصلی این ماهی ها، آب های آرام مکزیک و گواتما می باشد. این ماهی ها یکی از انواع زنده زاها هستند و عموما در انواع مختلفی تکثیر و پرورش پیدا می کنند. نهایت طولی که برای پلاتی ها در نظر گرفته می شود، هشت سانتی متر است. البته این اندازه عموما برای پلاتی های ماده است و انواع نر، معمولا کوچک تر از نوع ماده بوده و نهایت رشدی که خواهند داشت، شش سانتی متر است.

شدت و کیفیت زاد و ولد در ماهی پلاتی، بسیار بالاست . این ماهی ها پر جنب و خروش هستند و خیلی زیاد مورد توجه انسان ها قرار می گیرند.

ماهی پلاتی می تواند در کنار تمامی انواع ماهی های گیاه خوار که صلح جو هم هستند، زندگی کند. چرا که خود این گونه از ماهیان نیز، از دسته ی ماهیان صلح جو می باشند. با این حال خیلی ها پیشنهاد می کنند که بهتر است ماهی پلاتی را در یک تانک جداگانه نگهداری نمایند. در واقع پیشنهاد بهتر برای پرورش پلاتی ها، نگهداری تک گونه می باشد.

نحوه پرورش و نگهداری از پلاتی ؛ ماهی کم توقع و پرجنب و خروش

معرفی ماهی اوزون‌ برون یکی از انواع ماهیان خاویاردار

اوزون برون یکی از انواع ماهیان خاویاردار هستند

اوزون برون یکی از انواع ماهیانی است که دارای خاویار هستند و به خاطر این موضوع، این ماهی از دسته ی ماهیان گران قیمت تر به حساب می آیند. اوزون برون گوشت لذیذی دارد و کلا جزو ماهیان پرطرفدار در بین غذاهای دریایی نیز محسوب می شود. معرفی ویژگی های ماهی اوزون برون

اوزون برون یک واژه ی ترکی است که به معنای دماغ دراز می باشد. شکل ظاهری اوزون برون هم به صورتی است که یک ماهی لاغر اندام و کشیده است که دماغ درازی دارد. نام اصلی این ماهی از زبان گیلکی گرفته شده و آن را تیرج می نامند.

اوزون برون یکی از ماهی های خاویار دار است و خاویاری که از آن استخراج می شود دارای ارزش اقتصادی بسیار زیادی می باشد و می تواند منبع درآمد زایی بسیار خوبی برای کشورهای استخراج کننده ی خاویار باشد. البته ایران نیز در زمینه ی صادرات خاویار دستی بر آتش دارد و خاویار ایرانی، طرفداران خاص خودش را از جای جای دنیا داراست.

معرفی ماهی اوزون‌ برون یکی از انواع ماهیان خاویاردار

کارت پستال شهادت حضرت زهرا (س) - سری هفتم

سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) را تسلیت عرض می نماییم .

کارت پستال شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

کارت پستال شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

کارت پستال شهادت حضرت زهرا (س) - سری هفتم

ورزش های نامناسب برای کمر درد و دیسک کمر

ورزش نامناسب برای کمردرد و دیسک کمر

کمردرد و دیسک کمر و یا حتی تنگی کانال نخاع کمری از شایعترین مشکلاتی است که باعث مراجعه بیماران به جراح ستون فقرات میشود و در افرادی که رفتن به باشگاه‌های بدنسازی بخشی از برنامه زندگی آنهاست ممکن است ایجاد شده و سبب نگرانی شود.

جدا از اینکه انجام صحیح حرکات ورزشی جهت جلوگیری از بروز کمردرد، بررسی دقیق علت و درمان صحیح آن ضروری و مهم است، ورزشکاران باید بدانند که اگر دردکمر شدید است ترجیحا بطور موقت ورزش را متوقف نمایند و اگر درد مختصری در کمر دارند، تا زمانی که برای تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنند و به نتیجه برسند بهتر است کدام حرکات را انجام ندهند.

باید گفت که عموما بهتر است حرکاتی که با بالا بردن وزنه زیاد در وضعیت ایستاده، حرکت چرخشی یا خم شدن کمر همراه هستند انجام نشوند اما در زیر به چند حرکت شایع که باید از آنها پرهیز شود اشاره میکنیم:

ورزش های نامناسب برای کمر درد و دیسک کمر

آرامگاه بوعلی سینا پزشک و فیلسوف مشهور ایرانی

آرامگاه بوعلی سینا مشهورترین فیلسوف ایران زمین

ابوعلی سینا مشهورترین فیلسوف ایران زمین و ملقب به شیخ الرئیس در سال 416 در همدان دار فانی را وداع گفت. بنای فعلی آرامگاه بوعلی سینا در میدان اصلی شهر همدان و در زمان حکومت محمدرضا شاه پهلوی ساخته شده است. آرامگاه ابو علی سینا در همدان

استان همدان با قدمتی تاریخی از استان های زیبا و دیدنی غرب ایران است که در گذشته های دور با نام هگمتانه پایتخت تمدن ایران بوده است. همدان به دلیل قدمت دیرینه خود مجموعه ای از دیدنی ها و بناهای تاریخی ارزشمندی را در خود جای داده است.

یکی از این آثار تاریخی ارزشمند همدان آرامگاه بوعلی سینا مشهورترین فیلسوف ایران زمین است که در میدان اصلی شهر همدان خوش می درخشد.

آرامگاه بوعلی سینا پزشک و فیلسوف مشهور ایرانی